
Toda grávida quer mais energia e menos complicações no parto… O segredo está no prato! 🥗
Você pode transformar a sua saúde e de seu bebê. Sem neura, sem stress e com qualidade de vida. Tudo através da alimentação.

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A cada 10 gestantes,
6 estão acima do peso
3 terão diabetes gestacional
3 terão hipertensão gestacional
Fontes:
1. https://rsdjournal.org/index.php/rsd/article/view/5835/5188
2. https://acervomais.com.br/index.php/saude/article/view/7080/4601
Muitas gestantes enfrentam dificuldades para entender quais alimentos realmente vão beneficiar a elas e ao seu bebê.
O que muitas não sabem é que a alimentação durante a gravidez pode ser a chave (talvez uma das principais) para uma gestação saudável, menos desconfortos e até mesmo para o melhor desenvolvimento do bebê. E aqui, você vai entender qual a melhor forma de fazer isso.
Se você:
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Sente falta de energia
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Tem náuseas ou vômitos constantes
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Ganhou peso excessivo na gestação
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Tem medo de não fornecer os nutrientes corretos ao bebê
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Não mantém uma boa relação com a alimentação
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Sente que precisa de ajuda para se alimentar da forma correta
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Tem dúvidas para se alimentar
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Não sabe o que pode ou não comer
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Não sabe se um alimento faz bem ou não
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Tem desejo de comer coisas diferentes
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Sente cansaço diariamente
Este guia é para você!

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Apresentamos a você o Plano Alimentar Saudável para Gestantes: um guia completo para uma gravidez saudável – O seu manual de bolso para comer melhor, ter mais segurança e liberdade!
Este não é apenas um guia sobre o que comer – é um guia alimentar detalhado, baseado em ciência e nas melhores práticas médicas e de nutrição, para que você possa ter uma gravidez saudável, com energia e sem os desconfortos mais comuns nessa etapa.
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O que você vai encontrar no Guia:
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✅ Listas de alimentos ricos em nutrientes essenciais para você e para o bebê.
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[EM BREVE!] Receitas fáceis e deliciosas que ajudam a melhorar o seu humor e bem-estar.
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✅ Como garantir uma alimentação balanceada e saborosa.
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✅ Dicas para lidar com náuseas e azia.
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✅ Como controlar o peso durante a gravidez de forma saudável.
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[EM BREVE!] A importância da hidratação e como melhorar a disposição.
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Chegou a hora de fazer diferente, de sair das estatísticas. Vamos juntos buscar mais saúde e qualidade de vida para você e para o seu bebê.
O que você vai receber:
✅ 1. Guia completo para baixar e imprimir
✅ 2. Como lidar com azias e dor no 'pé da barriga'
✅ 3. Como lidar com as náuseas e enjoos
✅ 4. Como garantir a hidratação ideal durante a gestação
✅ 5. Quais alimentos são ricos em nutrientes específicos
✅ 6. Como montar um cardápio saudável e gostoso para comer todos os dias
✅ 7. Quais são as principais dúvidas que surgem nessa fase e as respostas para cada uma delas
✅ 8. Atualizações para sempre - enquanto houverem atualizações no guia, você vai ter acesso a elas

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